- Cuidar tu corazón, uno de los mejores propósitos para el 2022; el aceite de olivo y derivados de pescados son alimentos aliados.
- Recomienda especialista dejar el cigarro, adoptar una dieta balanceada y hacer ejercicio para prevenir padecimientos cardiacos.
Naucalpan de Juárez, México.- Uno de los mejores propósitos para este nuevo año es iniciar con una dieta saludable que fortalezca el corazón, sobre todo aquella que contiene vegetales, aceite de olivo y derivados de pescados, cuyos ácidos grasos conocidos como omega tres, son fuertes aliados del sistema cardiovascular.
Así lo afirmó la médica Tatiana Van Der Heyden Pardo, adscrita a la Coordinación de Prevención de Atención a la Salud del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Estado de México Oriente, quien subrayó que aquellas personas que fuman, que no llevan una dieta saludable y están en constante estrés, condicionan de manera progresiva problemas para el corazón.
Para ellas, recomendó dejar el hábito del cigarro, llevar una dieta balanceada y hacer ejercicio, ya que “una forma para considerar que la persona empieza a tener alteraciones de la función cardíaca, es precisamente la fatiga”; en este sentido, la especialista aseguró que es conveniente tener un buen estado de ánimo, por lo que ser felices también contribuye a protegernos.
La médica señaló la necesidad de una revisión periódica de corazón para los hombres después de los 35 años de edad y para las mujeres después de la menopausia, ya que cuando disminuyen las hormonas corren igual riesgo que los varones de presentar una enfermedad isquémica coronaria.
El IMSS Estado de México Oriente a través del programa PrevenIMSS cuida la salud de los derechohabientes al detectar en fases iniciales enfermedades como obesidad, hipertensión arterial o diabetes mellitus.
Dichos padecimientos condicionan cambios a nivel vascular, los cuales de manera secundaria trascienden a nivel del corazón y esto se traduce a largo plazo en problemas que pudieran condicionar muerte o muerte súbita, concluyó.
